25 affirmations positives pour se concentrer sur l’essentiel

Il y a des moments dans l’existence où tout semble se liguer contre nous. On a cette sensation d’accumuler les soucis, les malchances, les épreuves. C’est comme un sentiment d’injustice, nous ne voyons rien d’autre que les problèmes dans notre vie. La colère, la frustration, la peur et la tristesse se mélangent et le stress ne nous quitte plus. Que faire quand rien ne va ? Comment retrouver le chemin vers l’apaisement et la sérénité ? Voici 25 affirmations positives pour se concentrer sur l’essentiel et aller mieux.

Pourquoi est-ce difficile de se concentrer sur l’essentiel ?

Nous avons tous tendance à nous concentrer sur ce qui ne va pas, à nous  focaliser sur un détail qui gâche tout le reste de notre existence. Ou ne plus réussir à relativiser quand nous subissons une épreuve. Tout semble noir, il est alors difficile de voir les choses de manière positive. De prendre du recul. Peu importe l’ampleur du problème, la gravité de la situation, cela semble alors insurmontable.

Pourquoi ? Parce qu’on se laisse envahir par des pensées et des émotions négatives, et qu’ainsi le stress gagne du terrain. On est face à une situation qui nous met à l’épreuve et s’en détacher est compliqué.

Que se passe-t-il alors ? On se retrouve envahi par des émotions contradictoires, qui n’aident pas à sortir de la situation et à avancer.

On se sent triste, stressé, en colère, impatient, jaloux, peiné, malheureux, seul.

Oui souvent dans ces cas-là, on se sent seul contre tous. Incompris et isolé.

Alors même si se confier et demander de l’aide est important, il est tout aussi essentiel de reprendre confiance en soi et en la vie. De réussir à voir les choses plus positivement.

Décider de se concentrer sur l’essentiel

La vie n’est pas un combat à mener.  Il faut se battre parfois mais pas contre soi, pas au détriment de son bien-être, son équilibre et sa sérénité. Il faut savoir lâcher prise, laisser de côté, abandonner toutes les fausses « bonnes » raisons qui font que rien ne va.

En effet, notre bonheur et notre joie de vivre sont plus importants que toutes ces fausses « bonnes » raisons de nous mettre en colère, de nous rendre tristes et de nous stresser.

Souvent, on croit que nos problèmes sont insolubles et on ne voit plus que par eux, parce que nous prenons la vie trop au sérieux, et nos problèmes trop à cœur.

Nous nous rendons responsables de tout, nous voulons tout contrôler, être parfaits et que la vie le soit aussi. Mais, rien n’est parfait. Enfin, si, mais pas dans le sens où on l’entend. Car, la vie est simple, pas toujours douce c’est vrai, mais elle peut l’être si on arrête de s’accrocher à tout, de vouloir tout contrôler.

Notre moral, notre mental, c’est à la fois notre plus grande force et notre faiblesse. Alors, quand tout semble aller à vau-l’eau, il ne faut pas laisser notre mental nous faire croire que notre monde s’écroule parce que tout ne s’est pas passé comme prévu.

Il faut garder les idées claires, prendre du recul sur la situation pour relativiser et agir efficacement.

Pour cela il faut se concentrer sur l’essentiel. Et les 25 affirmations positives suivantes sont un bon moyen pur cela.

25 affirmations positives pour se concentrer sur l’essentiel

 « Je dépose ce fardeau et je vais librement. »

 « Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera. »

  « Dans tous les cas, l’espérance mène plus loin que la crainte. »

 « Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus. »

 « Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. »

 « Si vous êtes dépressif, vous vivez dans le passé. Et si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Mais si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent. »

 « Être heureux, ce n’est pas tout avoir, c’est n’avoir besoin de rien d’autre. »

 « Tu n’existes pas pour impressionner les autres. Tu existes pour vivre de la façon qui fera ton bonheur. »

 « Pour être heureux dans la vie, il faut laisser partir ce qui s’en va et laisser venir ce qui vient. »

 « Hier est déjà derrière, demain est un mystère, ce qui compte c’est ce que tu fais dans l’instant. »

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« N’attendez pas de tout avoir pour profiter de la vie. Vous avez déjà la vie pour profiter de tout. »

 « Tout ce qu’on fait sans amour est du temps perdu, tout ce qu’on fait avec amour est de l’éternité retrouvée. » 

 « Le corps a besoin de repos, l’esprit a besoin de paix et le cœur a besoin de joie. »

« J’apprends à faire de ma joie de vivre ma priorité. »

« Être heureux ne veut pas dire que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de voir au-delà des imperfections. »

 « Regretter ce que l’on n’a pas, c’est gâcher ce que l’on a. »

« Parfois, nos vies ont besoin d’être chamboulées, changées et réorganisées pour nous replacer à l’endroit où nous sommes censés être. »

 « Il n’y a pas de clé pour le bonheur. La porte est toujours ouverte. »

 « Chaque jour ne peut être bon. Mais il y a du bon dans chaque jour. »

« Parfois, lâcher prise est un acte plus puissant que de se défendre ou de s’accrocher. »

« Il est important de rendre quelqu’un heureux, et il est important de commencer par soi-même. »

  « Pardonner ne change pas le passé, mais ça agrandit le futur. »

 « Il n’y a que deux façons de vivre sa vie. L’une est de croire que rien n’est un miracle. L’autre est de croire que tout est un miracle. »

« Chaque minute qui passe est une occasion d’être heureux. »

 « Sois heureux un instant. Cet instant, c’est ta vie. »