7/ Testez la gratitude
Le soir, au lieu de cogiter sur vos problèmes ou de penser à ce que vous n’avez pas eu le temps de faire, réfléchissez à ce que vous avez apprécié dans la journée. Peu importe ce que c’est. Un sourire, un fou rire, un message, une discussion, une chose que vous avez vue, un dossier bouclé, un compliment.
L’important n’est pas ce qui n’a pas été mais ce qui s’est passé de bien, de positif. Et soyez reconnaissant pour cela. Cela s’appelle la gratitude. Pour réaliser que, mises bout à bout chaque jour, ces petites choses sont importantes, vous pouvez tenir un carnet de gratitudes. Notez-y ce que vous avez apprécié de votre journée et les pensées positives associées.
Je vous invite aussi à lire et à relire des pensées positives comme celle du Dalaï Lama !
Grâce à ces bonnes habitudes, qui n’ont pourtant rien de « révolutionnaires », vous allez apprendre à être comblé. En mettant l’accent sur le positif, en prenant de bonnes habitudes, vous allez de plus en plus penser positif. Et ainsi votre vision des choses et votre façon d’appréhender votre vie.
