Comment oublier la personne que l’on aime : Libérez-vous de l’amour

Il peut être extrêmement difficile de tourner la page et d’oublier quelqu’un que l’on aime profondément. Cependant, avec des conseils et des exercices concrets, il est possible de commencer à avancer vers une vie épanouissante sans cette personne. Dans cet article, nous vous présenterons des conseils pratiques pour vous aider à oublier la personne que vous aimez. Mettez-les en pratique et prenez le contrôle de votre processus de guérison.

1. Établissez une période de non-contact : Prenez de la distance

Le premier pas pour oublier quelqu’un est de prendre de la distance. Établissez une période de non-contact où vous évitez tout type de communication avec cette personne. Supprimez son numéro de téléphone, bloquez-la sur les réseaux sociaux et évitez les lieux où vous risquez de la croiser. Cette période vous permettra de vous concentrer sur vous-même et de réduire les rappels constants de cette personne.

2. Investissez dans de nouvelles activités : Explorez de nouveaux horizons

Occupez votre esprit en vous investissant dans de nouvelles activités et de nouveaux centres d’intérêt. Explorez des domaines qui vous intriguent ou vous passionnent. Que ce soit l’apprentissage d’une nouvelle langue, la pratique d’un sport ou la participation à des cours de cuisine, concentrez-vous sur des activités qui vous permettent de vous épanouir. Cela vous aidera à détourner votre attention de la personne que vous aimez et à vous ouvrir à de nouvelles expériences.

3. Éliminez les rappels : Supprimez les souvenirs physiques

Rassemblez tous les souvenirs tangibles liés à cette personne et mettez-les hors de vue. Cela peut inclure des photos, des cadeaux, des lettres ou tout autre objet qui vous rappelle la relation passée. Rangez-les dans une boîte ou donnez-les à quelqu’un en qui vous avez confiance. En éliminant les rappels physiques, vous créez un environnement propice à la guérison.

4. Pratiquez l’auto-compassion : Soyez doux avec vous-même

Traitez-vous avec bienveillance et compassion pendant cette période de guérison. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère ou de la frustration. Accordez-vous le droit de vivre ces émotions et ne vous jugez pas pour ce que vous ressentez. Prenez soin de vous en vous offrant des moments de détente, de méditation ou de pratique de techniques de respiration profonde. Acceptez que le processus de guérison prenne du temps et soyez patient(e) envers vous-même.

5. Entourez-vous de soutien : Partagez vos sentiments

Il est essentiel de ne pas traverser cette période seul(e). Entourez-vous de personnes de confiance avec qui vous pouvez partager vos sentiments. Parlez de ce que vous ressentez, de vos inquiétudes et de vos espoirs pour l’avenir. Le soutien émotionnel de vos proches peut vous aider à vous sentir compris(e) et vous apporter un réconfort précieux.

6. Pratiquez la gratitude : Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie

La gratitude est un outil puissant pour changer votre perspective et cultiver la positivité. Chaque jour, prenez quelques minutes pour noter les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e) dans votre vie. Cela peut être de petites choses comme le soleil qui brille, une tasse de café savoureuse ou les moments de joie que vous avez partagés avec des amis. En vous concentrant sur les aspects positifs de votre vie, vous créerez un état d’esprit plus équilibré et vous vous sentirez plus ancré(e) dans le présent.

7. Fixez-vous des objectifs : Poursuivez vos rêves

Définissez des objectifs personnels pour vous-même et concentrez-vous sur leur réalisation. Cela peut être lié à votre carrière, à vos études, à votre développement personnel ou à tout autre domaine de votre vie. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurez vos progrès au fil du temps. Cette focalisation sur l’avenir vous aidera à vous projeter et à avancer dans votre vie, indépendamment de la personne que vous aimez.

8. Visualisation et affirmation positives : Programmez votre esprit

Utilisez la puissance de la visualisation et des affirmations positives pour reprogrammer votre esprit. Visualisez-vous en train de vivre une vie épanouissante, heureuse et sans l’influence de cette personne. Répétez des affirmations positives chaque jour, telles que « Je suis en train de guérir et de trouver mon bonheur » ou « Je suis prêt(e) à accueillir de nouvelles opportunités dans ma vie ». Ces exercices vous aideront à renforcer votre mentalité positive et à vous orienter vers un avenir prometteur.

Comment oublier la personne que l’on aime : Un texte poignant

J’ai tout essayé, enfin je crois. Prendre de la distance, faire la liste de tes défauts, tenter de te détester. Mais rien n’y fait.

A chaque fois que j’ai l’impression d’arriver à prendre du recul, un souvenir, un rêve, une situation, peu importe, mais quelque chose me ramène à toi, à nous. Et surtout, mes émotions, mes sentiments ne demandent qu’à se réveiller, à exploser à nouveau. Pour la distance, c’est donc un échec.

Te détester ? On dit que de l’amour à la haine, il n’y a qu’un pas. Dans mon cas je t’aime encore bien trop pour pouvoir imaginer te haïr un jour. En effet, même si j’ai fait la liste de tes défauts, même si je ne supporte pas ta lâcheté par moments, tes peurs, ton refus de prendre des risques, même si à cause de toi je suis à la fois blasée, déçue, triste et parfois en colère, te détester est impossible. Cela reviendrait pour moi à renier ce que je ressens, ce qu’on a partagé, ce lien si particulier.

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J’ai essayé…

Alors il faut me résoudre à trouver un autre moyen pour t’oublier, pour me convaincre que tu n’es pas l’homme de ma vie même si tout me laissait penser que j’avais enfin trouvé mon évidence. Mon alter ego, mon âme sœur. Celui qui sait me rassurer, me soutenir, me faire rire, m’écouter, me conseiller mais aussi se confier, exprimer son amour, pour qui j’ai autant de désir que de tendresse, qui me connait si bien que cette complicité est en fait devenue une familiarité. On est connectés, même si tu te l’interdis, même si on lutte pour s’oublier, l’évidence demeure.

Tu es le seul homme à qui j’ai pu donner ma confiance, qui connait ma force et ma vulnérabilité. Tu es le seul aujourd’hui à me connaître sans fard, sans carapace, avec mes failles, mes défauts, mes angoisses, mes travers, mes obsessions. Avec toi je pouvais être totalement moi, naturelle sans avoir à refréner ma spontanéité et modérer mon impatience.

Depuis des mois…

Alors t’oublier, oui j’ai essayé… Depuis des mois j’alterne les jours où je résiste à t’appeler au secours avec ceux où c’est plus fort que moi, j’ai besoin de me dire que le contact n’est pas rompu.

Je me sens ridicule, tristement pathétique mais je suis incapable de couper notre lien, incapable de tourner la page, pas encore.

Les jours où je me fais violence, je me dis que la solitude est la meilleure solution, qu’il faut laisser le temps faire son œuvre, qu’un chagrin d’amour n’est pas plaie mortelle et que petit à petit mon cœur saignera moins. Un jour j’arriverai à mieux respirer, à me sentir plus légère, à ne plus avoir ce pincement au cœur en pensant à toi. Un jour…

J’ai essayé, sans y croire vraiment, par dépit, de m’intéresser à la gente masculine, tenté de me laisser séduire par une rencontre, peut-être une autre histoire. Mais comme je le pensais, comme je l’ai déjà écrit, je suis sentimentalement indisponible. J’ai l’impression de le répéter malgré moi, je ne suis pas prête tout simplement, l’envie n’est pas là, je n’ai pas cette curiosité, je suis fatiguée à l’avance à l’idée de me dévoiler à un autre, ça ne me semble pas naturel, pas comme avec toi…

J’ai toujours cet espoir au fond de moi

J’ai toujours cet espoir au fond de moi, cette sensation que c’est toi, l’homme de ma nouvelle vie, je n’arrive pas à m’en défaire. Et pourtant il va falloir me faire une raison, faire le deuil de notre histoire, taire mes sentiments, ne plus me projeter dans un avenir commun qui n’existera pas.

Aujourd’hui tu sembles avoir pris de l’avance sur moi, tu es retourné à ta vie. Sans moi. Tes habitudes, tes obligations. Je sais que tu ne m’as pas totalement oubliée mais  tout doucement tu me rayes de ta vie.

–        Par sécurité, par résignation, par dépit ? Ou tout simplement par manque de sentiments ? N’étais-je pour toi qu’une parenthèse au final malgré tout ce que tu m’as avoué ?

–        Ce lien, qui ne tient plus qu’à un fil, te sens-tu obligé de le maintenir pour ne pas me blesser davantage ou pour ne pas porter le poids de ta culpabilité ? Est-ce de la compassion tout simplement ?

–        As-tu envie de couper ce lien, de refermer la parenthèse de notre histoire ? Si c’est le cas, alors ose ! Il n’y a rien de plus douloureux après la désillusion que de laisser à l’autre un espoir même infime quand on sait  que c’est vain.

Je ne dois pas t’attendre

Je ne dois pas t’attendre, je ne dois plus t’espérer, j’essaie de m’en convaincre. Mais tu dis que tu m’aimeras toujours, que je suis, quelque part, la femme de ta vie, alors comment faire pour faire semblant que cela n’a pas d’importance ? Comment fais-tu pour vivre avec cette vérité, cet amour enfoui ?

Je dois me résigner à t’oublier, mais comment fait-on pour oublier son évidence ?

–        T’ai-je idéalisé ? Ai-je vu en toi mon sauveur, un homme de valeurs et de principes, mon prince pas charmant mais parfait pour moi alors que tu n’es rien de tout ça ?

–        Ai-je confondu amour et affection, désir et tendresse, nous sommes-nous simplement apportés du réconfort, de l’attention ? Si ce n’était que cela, alors pourquoi ça fait si mal ? Pourquoi tu continues à te glisser dans mes pensées malgré moi, à prendre toute la place dans mon cœur, à demeurer le seul à susciter cet éveil des sens et des sentiments ?

Tu es devenu mon obsession

Tu es devenu mon obsession, je suis perdue face à l’intensité de mes sentiments pour toi.

Mais tu m’as appris quelque chose de précieux, en m’apprivoisant tu m’as aidée à m’aimer, à savoir enfin qui je suis vraiment. En dépit de cette blessure d’amour, je veux être en accord avec moi-même, me réaliser, m’épanouir enfin ; j’avance sur mon chemin de vie, j’ai enfin la sensation, bien que de nombreux obstacles me ralentissent,  d’aller dans la bonne direction et de savoir enfin ce qui me définit et ce que je veux.

Cependant, il ma nque un élément essentiel à mon épanouissement. Le bonheur n’est pas la destination, il est à chaque étape du chemin, seulement si tu étais mon compagnon de route je pourrais dire que je touche enfin le bonheur du doigt…