Être trompé(e) par son partenaire est l’une des expériences les plus douloureuses de la vie amoureuse. Les sentiments et les émotions se mélangent : incrédulité, souffrance, humiliation, chagrin, colère… Pour gérer ce tsunami émotionnel, il peut être utile d’écrire, pour envoyer un message à son petit ami infidèle, ou pour simplement extérioriser, pour soi. Des messages à son mec infidèle peuvent donc servir à plusieurs choses : exprimer sa douleur, demander des explications, réfléchir au pardon, rompre… La meilleure thérapie consiste à accepter et à reconnaître vos sentiments et à leur donner l’espace nécessaire. L’écriture est ainsi un bon moyen de le faire. Quel message souhaitez-vous écrire à votre partenaire infidèle ? En voici 30 exemples.
Écrire des messages à son mec infidèle : bonne ou mauvaise idée ?
Se remettre d’une infidélité est un processus long, alors offrez-vous la patience et la compassion dont vous avez besoin pour digérer la nouvelle, et décider de ce que vous souhaitez exprimer et faire. Demander des explications, vider votre sac, pardonner, laisser une seconde chance ou rompre ?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, cela vous appartient. En fonction de la situation, de votre relation, de vos sentiments, c’est vous et vous seul(e) qui choisissez quoi écrire et quoi faire.
Si vous ressentez le besoin d’écrire, pour comprendre, pour avancer, alors faites-le. Si ce besoin est motivé par votre colère, celle-ci est évidemment légitime. Toutefois, on sait que les fortes émotions ne sont pas les meilleures conseillères. Il est toujours mieux d’attendre de s’apaiser pour s’exprimer. Mais on le sait, parfois ce qu’on a sur le cœur prend trop de place et on a besoin d’évacuer.
L’important est de ne pas regretter par la suite votre message, que ce soit à cause de la colère exprimée, d’une décision de pardonner ou au contraire de rompre. Voilà pourquoi il peut être opportun de laisser passer un peu de temps entre la découverte de sa tromperie et votre message.
Messages à son mec infidèle : des exemples pour demander des explications
Il est essentiel d’adapter vos messages en fonction de votre ressenti. Réfléchissez bien à la façon dont vous souhaitez aborder la conversation pour qu’elle soit constructive étant donné que là, vous souhaitez demander des explications.
1/ Je suis vraiment blessée par ce que tu as fait. J’ai besoin de comprendre pourquoi cela a pu arriver entre nous. Quelle excuse as-tu pour justifier ton comportement ?
2/ Je pense qu’on doit parler de ce qui s’est passé. Je mérite des réponses et des explications. Et surtout, je ne méritais pas ça. Alors dis-moi : pourquoi ?
3/ Je ne sais pas où cela nous mènera, mais je veux que nous soyons honnêtes l’un envers l’autre. Que tu sois honnête avec moi et que tu me dises clairement comment et pourquoi tu as pu faire ça.
4/ Je ne peux pas continuer cette relation si tu ne me dis pas la vérité. On sait tous les deux que tu as fait une énorme bêtise, mais je suis la seule à décider de mon avenir, avec ou sans toi. Ne l’oublie pas.
5/ Ce que tu as fait est inacceptable. J’espère qu’on est au moins d’accord là-dessus. Tu veux me voir, très bien mais ce sera à mes conditions. Et pas avec de fausses excuses, mais une vraie explication.
Messages pour exprimer votre douleur après son infidélité
Vous éprouvez le besoin de dire toute la souffrance, la peine, le chagrin, que vous ressentez. C’est la douleur qui prend le dessus pour le moment, sans doute associée à la déception et à l’incompréhension. Dites ce que vous avez sur le cœur si vous pensez que cela va vous soulager.
6/ Je ne peux pas m’empêcher de ressentir de la trahison. J’avais confiance en toi et maintenant, tout est chamboulé. Et pourquoi ? Pour un coup d’un soir ? Quelle déception…
7/ Cette situation m’a profondément affectée. J’ai besoin de temps pour réfléchir à ce que je ressens. Alors laisse-moi du temps, de l’espace, de l’air…
8/ Même si je t’ai donné tout mon cœur, tu m’as quand même trahie. J’espère sincèrement que tu comprendras un jour à quel point tu m’as fait souffrir parce que tu ne mérites rien d’autre.
9/ Je pensais que nous étions deux pour toujours, mais notre relation n’était pour toi qu’un bonheur temporaire. Comment as-tu pu tout fo*tre en l’air pour un truc si pathétique ? On valait tellement mieux que ça…
10/ Un vrai homme apprécierait ce qu’il a, et se rendrait compte de sa chance de vivre une vraie histoire. Mais pas toi… Je suis tellement blessée et déçue par ton comportement.
Des messages à son mec infidèle : vers le pardon ?
Peut-on pardonner une tromperie ? Est-ce que cela dépend du type d’infidélité ? Existe-t-il des degrés dans la gravité, et donc un possible pardon, si c’est une infidélité émotionnelle ? Une histoire sans lendemain ? Contrairement à une double vie ? Cela dépend de chacun, c’est une décision totalement personnelle que de pardonner, ou non.
11/ Je me sens trahie et je ne sais pas si je peux te faire confiance à nouveau. J’ai besoin de temps et d’espace pour comprendre ce qui s’est passé. Pour digérer, ou pas. Je te contacterai quand je serai prête à parler.
12/ En fait, j’ai l’impression d’avoir perdu tout ce que je croyais avoir avec toi. De ne pas te connaître. J’ai besoin de réfléchir à notre relation. Je ne suis pas sûre de la suite à donner à tout ça…
13/ Ce que tu as fait m’a fait beaucoup de mal. J’ai besoin de temps pour réfléchir et guérir. Peut-être te pardonner, mais sans m’oublier, moi. Est-ce possible ? Pour l’instant je ne sais pas.
14/ La confiance est fondamentale dans notre relation, et je me sens perdue en ce moment. Comment pourrions-nous tenter de la reconstruire après ce que tu as fait ?
15/ J’ai besoin d’être honnête avec moi-même. Je ne sais pas si je peux continuer cette relation après ce qui s’est passé. Même si je t’aime, même si je sais pourquoi on en est là, cela n’excuse pas tout.
Messages de colère à son mec infidèle
Il est tout à fait normal de ressentir de la colère après avoir appris une infidélité. C’est une émotion forte qui prend de la place, en même temps ou en parallèle de la tristesse. Si vous éprouvez le besoin de sortir cette colère, cette rage, pour vous libérer, allez-y.
16/ Les menteurs, les trompeurs sont des lâches. Une personne loyale n’a pas peur d’être honnête avec son partenaire. Une simple rupture aurait été plus facile à gérer que cette illusion passagère de bonheur. Mais la roue tourne tu sais…
17/ Tu es dans mon passé. Je ne te laisserai pas me manipuler, me mentir encore. Tu n’es plus rien pour moi. C’est fini, je ne veux plus de toi dans ma vie.
18/ Je suis en colère, déçue, meurtrie. Mais surtout soulagée d’avoir ouvert les yeux, d’avoir compris. Je vais aller beaucoup mieux sans toi dans ma vie. Laisse-moi tranquille, je ne veux plus entendre parler de toi.
19/ On dit que l’amour est aveugle, et maintenant je sais que j’ai dû être aveugle pour tomber amoureuse d’un tricheur comme toi. Un menteur, un joueur. Oublie-moi, et n’espère pas un pardon de ma part.
20/ Merci de faire partie de l’histoire que j’utilise pour avertir les autres de qui tu es vraiment. Un sale type, un collectionneur, un séducteur en carton. Reste jouer dans ton coin, tu n’as rien à faire dans la cour des grands.
Des messages de rupture après une infidélité
Votre décision est prise, il est hors de question pour vous de laisser une seconde chance à votre couple, de pardonner, de rester avec cet homme infidèle. C’est un message de rupture que vous souhaitez envoyer après la découverte de son mensonge.
21/ Un vrai homme ne m’aurait jamais trahi comme tu l’as fait. Toutes les promesses du monde ne peuvent pas changer ce que tu as fait. Alors, au revoir, et oublie-moi, c’est terminé.
22/ Finis les messages déchirants. Même mes larmes ont séché. Je préfère affronter l’avenir seule plutôt qu’avec un homme qui ne m’apprécie pas à ma juste valeur. Ce message sera le dernier. Toi et moi, ça n’existe plus.
23/ Même si cette haine disparaît, je n’oublierai jamais à quel point tu m’as fait me sentir mal en me trompant. Jamais. Alors te pardonner ? Impossible. Tu as sonné la fin de notre histoire.
24/ Une fois qu’un verre se brise, il ne peut plus être réparé. Il y a toujours la fissure. Pareil avec mon cœur. Ce ne sera plus jamais pareil et c’est irrémédiable. Ne m’appelle plus.
25/ Tu es devenu gourmand et tu voulais tout, mais maintenant tu n’as plus rien. Qu’est-ce que ça fait de se sentir mal pour changer ? Tu croyais vraiment que j’allais t’excuser. Tu ne me connais pas…
26/ Je suis trop bien pour une personne toxique comme toi. Je laisse le karma prendre soin de toi, de mon côté, je vais vite t’oublier…
27/ Quand une femme vole votre homme, il n’y a pas de meilleure vengeance que de la laisser le garder. Car c’est la preuve qu’il est le mec de tout le monde, donc de n’importe qui…
28/ Mon cœur est trop fatigué pour continuer à t’aimer. Je préfère être célibataire plutôt que d’être avec un tricheur.
29/ J’accorde trop d’importance à ma propre estime de moi pour abandonner tout pouvoir émotionnel à un menteur comme toi. C’est terminé toi et moi.
30/ Tu m’as promis de ne jamais mentir, mais tu as rompu ce lien sacré. Tu es passé d’une personne en qui j’avais confiance à une personne méprisable. Je ne veux plus entendre parler de toi.
