Ne pas être prêt à s’engager, est-ce la même chose que d’avoir peur de l’engagement ? Tout dépend des raisons qui expliquent votre réticence à vous engager dans une relation sérieuse. Pour le moment, vous sentez que le couple, ce n’est pas fait pour vous. Vous avez entamé une histoire récemment, quelques semaines, peut-être quelques mois déjà, mais vous avez compris que cela ne vous convient pas. Quelle que soit la cause qui motive votre envie de quitter votre partenaire, vous voulez être correct. Et cela vous honore. Il est tout à fait possible de « bien rompre ». Voici un exemple de lettre de rupture quand on n’est pas prêt à s’engager, afin de quitter l’autre avec respect.
Rappel sur la peur de l’engagement
La peur de l’engagement, souvent appelée « phobie de l’engagement », semble toucher de plus en plus de monde, notamment dans le domaine sentimental. Pour celles et ceux qui en souffrent vraiment, cela affecte leur vie amoureuse. Elle englobe plusieurs peurs : perdre sa liberté, peur de l’échec, de souffrir ou encore de la dépendance affective.
On peut l’expliquer par le poids encore lourd d’expériences amoureuses passées, par la crainte d’une certaine forme d’intimité. En effet, certaines personnes ont du mal à se rapprocher des autres par peur de la vulnérabilité, de la perte de liberté ou de l’angoisse de l’abandon.
Certains y voient plutôt une pression sociale, celle de devoir se conformer à des normes sociétales ou culturelles concernant l’engagement. Et la peur de ne pas être à la hauteur, de l’échec les dissuadent de s’engager.
Pour d’autres, la priorisation de l’indépendance, de la carrière ou des autres engagements personnels peut entrer en conflit avec le désir d’un engagement émotionnel profond.
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Pourquoi on n’est pas prêt à s’engager en amour ?
Entre peur de l’engagement et le refus de s’engager, la frontière peut sembler mince et certaines raisons se confondent. Généralement, les personnes qui ne se sentent pas prêtes à s’engager sérieusement dans une histoire d’amour sont celles qui ne sont pas à l’aise avec l’idée de s’impliquer émotionnellement. Ce manque de maturité émotionnelle explique qu’elles ne sont pas prêtes à gérer les défis et les responsabilités d’une relation à long terme.
Être dans une relation suivie, c’est évidemment créer une intimité avec quelqu’un et considérer son couple comme une de ses priorités. Pas la seule mais qui compte. Et pour celles et ceux qui ne sont pas prêts, le couple passe après leur liberté, leur carrière, leurs loisirs personnels.
Dans leur tête, le couple est souvent associé à une contrainte, à la peur de perdre son identité, sa liberté. Ils préfèrent vivre des expériences sans attaches, par envie d’explorer ou de profiter de la vie sans devoir « rendre des comptes ». En effet, certains craignent de perdre leur indépendance ou de se sentir piégés dans une relation.
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Pourquoi de plus en plus de monde ne veut plus de relation amoureuse sérieuse ?
Les changements sociétaux expliquent en grande partie cette réalité. Les normes et les valeurs changent avec le temps. Aujourd’hui, la société valorise souvent l’indépendance et l’autonomie, ce qui peut amener certaines personnes à privilégier leur carrière ou leur développement personnel plutôt que de s’engager dans une relation. Beaucoup de gens préfèrent prendre le temps de savoir qui ils sont et de comprendre leurs besoins avant de s’engager dans une relation.
De plus, les applications de rencontre facilitent les connexions éphémères et les rencontres sans attaches, avec une culture du « swipe« , où l’on peut facilement passer d’une personne à une autre. Nombreux sont alors ceux à privilégier des relations non sérieuses et à éviter les engagements profonds. C’est ce qu’on appelle la culture du « hookup » : valoriser les rencontres occasionnelles et les relations sans engagement.
Le terme hookup désigne généralement une rencontre informelle ou éphémère entre deux personnes, souvent sans engagement sérieux. Cela peut inclure des relations physiques et intimes sans intention de développer une relation romantique à long terme.
Sans oublier les réseaux sociaux qui peuvent alimenter une certaine superficialité dans les relations et une quête constante de validation, ce qui peut rendre difficile l’engagement authentique.
Le développement personnel permet de mieux se connaitre et de mieux s’aimer pour ensuite pouvoir s’épanouir dans ses relations. Malheureusement, l’effet pervers associé est le suivant : un individualisme de plus en plus présent. En effet, on valorise de plus en plus l’autonomie, la réalisation personnelle et l’épanouissement individuel, ce qui pousse certaines personnes à privilégier leur indépendance plutôt qu’un engagement.
Et il est vrai que l’évolution sociétale plus globale peut aussi expliquer cette réalité. Les modifications des rôles de genre, l’allongement de l’espérance de vie et l’augmentation des divorces, qui font qu’on a plusieurs vies en une seule aujourd’hui. Mais aussi les difficultés économiques et sociales qui peuvent rendre l’idée de s’engager durablement plus effrayante.
Mais il ne faut pas faire de généralités, évidemment et il est important de rappeler que nombreux sont les célibataires à vouloir trouver l’amour et à aspirer à vivre une relation durable.
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Conseils pour écrire une lettre de rupture quand on n’est pas prêt à s’engager
Pour écrire cette lettre de rupture, vous devez être clair et concis. Évitez de tourner autour du pot et de donner des faux espoirs. Soyez bienveillant, pour cela exprimez votre gratitude pour les bons moments partagés.
Mais surtout, soyez honnête, exprimez vos sentiments de manière authentique et respectueuse et avouez clairement et sans détour que vous n’êtes pas prêt(e) à vous engager.
Cette lettre est une preuve de courage, de respect et de maturité. Bien entendu, il est probable que votre partenaire en soit affecté(e) et c’est tout à fait normal. Rompre n’est jamais une chose facile, mais assumer votre décision est important. Il vaut mieux prendre cette décision que de mentir en restant dans une relation qui ne vous convient pas, et dans laquelle vous ferez davantage souffrir l’autre.
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Exemple de lettre de rupture quand on n’est pas prêt à s’engager
« Chère/Cher [prénom de la personne],
J’écris ces lignes avec une certaine difficulté, car je sais que ce que j’ai à te dire ne sera pas facile à lire. Mais je ne veux pas être lâche, ou tourner autour du pot plus longtemps. Cette lettre m’a paru la meilleure chose à faire afin de t’expliquer clairement où j’en suis et les raisons de ma décision.
Nous ne sommes pas ensemble depuis très longtemps, mais suffisamment néanmoins pour que nous nous traitions mutuellement avec respect et bienveillance.
J’ai beaucoup réfléchi à notre relation ces derniers temps, et j’ai réalisé que nous ne sommes pas sur la même longueur d’onde concernant notre vision du couple et surtout l’avenir. Et j’en suis désolé(e), sincèrement.
Peut-être l’as-tu remarqué… Une certaine distance, une certaine gêne de ma part. Et je refuse de faire semblant ou de te mentir des jours durant.
Au fur et à mesure des jours, j’ai compris que tu te projettes dans un avenir pour lequel je ne me sens pas prêt(e). Ce n’est pas un reproche de ma part, tu ne m’as mis aucune pression, ne t’inquiète pas. Tu n’as pas à te remettre en question.
Il est normal de penser aux lendemains quand on est en couple, enfin je le suppose. Seulement de mon côté, je me suis rendu compte que je ne suis pas prêt(e) à m’engager davantage.
Je ne sais pas si cela me fait peur, si je ne suis pas encore assez mature pour envisager construire quelque chose. Tout ce que je sais, c’est que ce n’est pas ce que je souhaite dans ma vie actuelle. J’ai la sensation de ne pas être prêt(e), et de devoir m’accomplir autrement sur le moyen terme.
Pour autant, je ne regrette aucun des bons moments que nous avons partagés et je te remercie pour ça. Tu as été et resteras une rencontre géniale et une personne formidable dans ma vie, et je suis reconnaissant(e) pour tout ce que tu m’as apporté.
Cependant, j’avais besoin d’être honnête avec toi et avec moi-même. Je ne suis pas encore prêt(e) à m’engager dans une relation plus sérieuse, tu l’auras compris.
Et c’est évidemment un élément crucial pour un avenir heureux ensemble. Pardon de ne pas pouvoir te donner ce que tu attendais sûrement de moi.
Je ne veux pas te faire perdre ton temps, ni te donner de faux espoirs. Voilà pourquoi je préfère que nous arrêtions là notre relation. Continuer à nous voir ne nous mènerait nulle part.
Je souhaite que cette rupture se fasse dans le respect et la compréhension, mais je comprendrai que tu m’en veuilles. Je suis sincèrement désolé(e) pour la peine que cela pourra te causer.
Avec le temps, j’espère que les choses s’apaiseront et que la vie nous apportera à tous les deux ce qu’il y a de meilleur. En tout cas, je te promets que je n’ai jamais voulu te blesser, et que je pense sincèrement que tu es quelqu’un de bien, à qui je souhaite tout le bonheur possible.
Je te remercie pour les moments partagés qui resteront de bons souvenirs et pour ta sincérité.
Prends soin de toi. »
