Cela fait longtemps que vous êtes célibataire ? Les rencontres que vous faites sont décevantes ou vous n’en faites plus du tout ? Vous comptez les jours depuis votre dernier rendez-vous et encore plus depuis votre dernière vraie histoire ? Et vous commencez à trouver le temps long au point de vous demander pourquoi je n’ai personne dans ma vie ? Si le célibat n’est pas forcément vécu comme un fardeau et est même un choix pour beaucoup, pour d’autres, la solitude affective est au mieux, synonyme de ras-le-bol et au pire, une souffrance. Vous en avez marre d’être seul(e) et vous avez besoin de comprendre. Afin de vous aider à y voir plus clair, voici un témoignage sur le sujet, des éléments d’explications et quelques conseils.
Je n’ai personne dans ma vie : témoignage de Ludivine, 34 ans
Cela fait maintenant plusieurs années que je suis célibataire et on peut dire que pendant longtemps, j’ai cherché l’amour. Il paraît que c’est quand on arrête de chercher l’amour qu’on le trouve, et bien je pense qu’il va falloir revoir cet adage… Ou alors c’est que je n’ai pas de chance. Car depuis un moment, je ne cherche plus, sûrement trop déçue ou blasée quelque part, et pourtant rien ne se passe…
Je n’ai personne dans ma vie depuis longtemps et les dernières tentatives avant cela, à chaque fois, je me retrouvais dans des relations qui n’aboutissaient à rien de sérieux, de concret, de beau. Alors que je le voulais, que j’étais sincère. Mais cela ne fonctionnait pas…
Au début, je me suis dit que c’était juste de la malchance, ou même une question de timing. J’étais concentrée sur mes études, puis mon job, et peut-être que je ne savais pas vraiment quel type d’homme saurait me rendre heureuse.
Je me disais que l’amour viendrait naturellement.
Mais avec le temps, j’ai réalisé que c’était bien plus complexe. J’ai fait des rencontres, eu des flirts éphémères et quelques histoires, mais avec toujours la même fin. À chaque fois, je m’investissais, j’espérais, mais rien ne se concrétisait. Alors je me suis dit que c’était parce que je ne savais pas vraiment ce que je voulais.
J’ai donc pris le temps de faire un travail sur moi-même, de réfléchir à mes envies, aux valeurs importantes pour moi. Par la suite, j’ai eu deux histoires plus longues, dont une qui a vraiment compté. Il me semblait différent, fait pour moi, j’étais amoureuse et j’y croyais. Mais après 3 ans d’une histoire que je pensais presque idyllique, il m’a quittée. Sans doute m’étais-je voilée la face sur nos différences, sur ses manquements…
Je me suis évidemment demandée si c’était moi le problème. Peut-être que j’étais trop exigeante ? Ou au contraire trop introvertie, n’osant pas poser mes limites ?
Par la suite, j’ai essayé des applications de rencontre, mais cela ne me convient pas. Je n’aime pas cette superficialité, le fait de juger une personne sur une simple photo ou une phrase d’accroche. J’ai besoin de connexions authentiques, de moments partagés, mais ces occasions se font rares. Les sorties entre ami(e)s et le sport ne me font plus rencontrer personne depuis longtemps.
Et c’est comme si on ne pouvait plus se rencontrer vraiment, apprendre à se connaître, prendre le temps. Tout va trop vite, tout sonne faux, je me sens perdue dans ce monde de célibataires.
La solitude affective est donc devenue ma principale compagnie et parfois mes peurs l’accompagnent.
Peur de rester seule, de ne plus jamais connaître l’amour, mêlées à la peur de souffrir à nouveau, d’y croire pour rien, de m’engager en vain…
J’ai vu tellement de couples autour de moi dont les relations se sont mal terminées, des amis qui ont souffert, que cela me fait hésiter. Est-ce que cela vaut encore le coup, aujourd’hui ?
Parfois, je me dis que peut-être, je suis mieux seule, que je peux vivre sans avoir à craindre une déception, une trahison, une autre souffrance. Mais je sais que ce n’est pas totalement vrai car il y a toujours ce vide parfois et ce désir d’intimité émotionnelle qui me manque.
Ce que j’aimerais vraiment comprendre, c’est pourquoi je ne rencontre personne, pourquoi je n’ai pas d’homme dans ma vie. Je suis prête à me remettre en question pour cela mais j’aimerais vraiment savoir pourquoi c’est si compliqué aujourd’hui de vivre une belle histoire ? L’amour est-il devenu ringard, inutile ou dangereux pour beaucoup ?
Pourquoi je n’ai personne dans ma vie : les raisons possibles
Plusieurs raisons peuvent expliquer qu’une période de célibat s’installe de façon durable dans votre vie et que vous ne parveniez pas à faire des rencontres ou à entamer une relation sérieuse. Cela peut venir de votre propre histoire, mais il y a également des facteurs extérieurs pour expliquer cette situation.
Vos choix de vie
Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Êtes-vous surtout concentré(e) sur votre carrière, ou vos études en ce moment ? Passionné(e) par les voyages, une passion ou préférant vous amuser entre amis ? Même si vous ne rejetez pas consciemment l’idée d’une rencontre et d’une histoire, vos priorités peuvent laisser moins de temps et d’énergie pour faire la place à une relation amoureuse.
Vos comportements d’autosabotage
Avez-vous des habitudes ou des comportements qui pourraient nuire à vos relations ? Si vous faites des rencontres mais que cela ne va pas plus loin, ou que seuls un flirt ou une histoire lendemain se répètent, peut-être est-ce parce que vous n’envoyez pas le bon message sur ce que vous voulez vraiment ? En étant par exemple, trop indépendant(e) et détaché(e) ou au contraire possessif(ve) ou jaloux(se) ? Inconsciemment, peut-être que vous sabotez vos relations parce que vous avez peur de souffrir à nouveau ou peur de l’abandon. Alors vous faites tout pour arrêter les choses avant de prendre le risque de souffrir…
Vos attentes
Vos attentes concernant les personnes que vous rencontrez et la relation que vous aimeriez partager sont-elles réalistes ? Soyez honnête sur votre vision de l’amour et vos « critères » ! Des exigences trop élevées et des standards irréalistes ne vous permettront pas de vivre une histoire. Parfois on idéalise tellement les choses qu’on fantasme l’amour plus qu’on ne le vit…
Pourquoi je n’ai personne dans ma vie : votre estime de soi
Une faible estime de soi peut vous empêcher de croire que vous méritez l’amour ou de vous présenter de manière confiante. Avez-vous des insécurités qui vous empêchent de vous engager pleinement dans une relation ? Cela peut rejoindre les comportements d’autosabotage. Et puis le manque d’estime de soi vous pousse à vous dévaloriser, alors il est difficile de faire bonne impression ou e vous sentir à l’aise si vous ne parvenez pas à être vous-même ou à aller vers quelqu’un…
Votre timidité amoureuse
Êtes-vous introverti(e) ? De celles et ceux qu’on qualifierait de timides ? Il est en effet difficile de faire des rencontres quand on ne fait rien pour créer des interactions avec les autres. Si vous êtes dans la passivité, rien ne se passera. Votre timidité est une barrière entre vous et une possible histoire si elle vous paralyse au point de ne pas avoir de vie sociale ou de vie amoureuse.
Vos expériences passées
Il est évident que tout le monde a un vécu, un passé sentimental plus ou moins riche, plus ou moins décevant ou douloureux. Si par le passé, vous avez connu une déception ou une trahison, que vous avez beaucoup souffert, il est normal que vous ayez une carapace pour vous protéger depuis. Difficile de faire confiance et de lâcher prise lorsque l’amour est devenu synonyme de souffrance…
Vos peurs
Nombre des raisons évoquées ont à voir avec la peur, vos peurs. La peur de l’engagement, de l’abandon, de l’échec… Elles sont nées d’une ou plusieurs blessures passées comme celle de trahison, de rejet ou d’abandon. Depuis, elles prennent beaucoup de place et peuvent vous freiner dans vos relations. Des expériences passées négatives peuvent influencer votre approche des relations. Et surtout, elles vous poussent malgré vous à répéter le même schéma amoureux et donc à vivre le même type d’histoires ou au contraire à vous enfermer dans un célibat qui vous rend triste, mais qui est devenu votre zone de confort, dans laquelle vous vous sentez seul(e) mais en sécurité…
Les raisons extérieures : un manque d’opportunités
Votre environnement actuel vous offre-t-il des occasions de rencontrer des gens et de créer des liens ? Travaillez-vous à domicile, surtout en télétravail par exemple ? Avez-vous un cercle social limité ? Les mêmes amis depuis des années ? Participez-vous à des activités qui favorisent les rencontres ? Si vous vivez dans une zone rurale, cela peut également limiter vos chances de créer des liens. C’est une explication très pragmatique mais ô combien vraie : le manque d’opportunités est très souvent la cause d’une solitude affective pouvant aller jusqu’à l’isolement.
Creusons un peu votre entourage familial, amical, professionnel, ce qu’on appelle votre cercle ou réseau social. Vous donne-t-il l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes, compatibles avec vous ? Si vous êtes englué(e) dans une routine certes agréable mais répétitive, allant toujours dans les mêmes endroits avec les mêmes personnes, il est évident que vous pourrez attendre longtemps le bel ou la belle inconnu(e) au coin de la rue…
Une question de timing
Vous traversez peut-être une période de vie particulièrement chargée (études intensives, travail exigeant, etc.) qui vous laisse peu de temps et d’énergie pour les relations sociales. Cela est bénéfique pour votre développement personnel si cela vous épanouit. Dans le cas contraire, il est peut-être nécessaire de rééquilibrer les différents domaines de votre vie.
Un changement de vie
Un déménagement, une rupture récente, un changement d’emploi, un problème de santé, la perte d’un être cher… Autant de raisons valables qui peuvent entraîner un sentiment de solitude et une rupture des liens sociaux existants. Et qui expliquent donc votre célibat. Prenez le temps de tourner une page, de guérir, de vous reconstruire selon votre situation. L’important est de ne pas vous isoler mais il est parfois nécessaire de faire une pause dans sa vie sentimentale pour se retrouver avec soi-même.
Une vie de parent solo
Si vous êtes maman solo ou papa solo, il est évidemment plus compliqué de faire des rencontres et de « refaire votre vie » comme le dit l’expression consacrée pas forcément très adaptée d’ailleurs… Toujours est-il que cela peut expliquer votre célibat. Le manque de temps, la fatigue, la difficulté à faire garder son ou ses enfants… Un temps d’adaptation est souvent nécessaire pour prendre ses marques et retrouver l’envie et la possibilité de faire des rencontres. Et on ne va pas se mentir, si certaines personnes passent à autre chose facilement, pour d’autres c’est plus long de parvenir à se projeter dans une autre vie de couple ou de famille recomposée…
Les relations d’aujourd’hui
Il est impossible d’expliquer les raisons possibles à votre solitude affective qui perdure sans évoquer l’évolution des relations amoureuses depuis ces dernières années. En effet, le couple et plus globalement les relations de nos jours ne sont plus considérées de la même façon qu’il y a encore quelques décennies. L’amour s’apparente de plus en plus à une quête impossible et les séparations sont monnaie courante. On consomme l’amour comme on consomme tout le reste, vite fait mal fait, et pour les personnes sincères qui rêvent d’une vraie et belle histoire, c’est devenu compliqué de trouver son alter ego au milieu de gens qui sont devenus des profils, au milieu de jeux de séduction qui sont en fait des techniques de manipulation.
Pourquoi je n’ai personne dans ma vie : conclusion
Cela ne vous consolera pas forcément de votre solitude affective pesante mais sachez que vous êtes nombreux.ses à vous poser la question de votre célibat. Nombreux.ses à n’avoir personne dans votre vie et à vivre le même genre de mésaventures. Voilà pourquoi il est important de prendre conscience des autres raisons possibles et de travailler dessus si nécessaire, afin de mettre toutes les chances de votre côté pour rencontrer la bonne personne. Car le tableau n’est pas si sombre, si vous êtes autant à ressentir cela, c’est qu’il y existe beaucoup de monde qui rêvent encore à l’amour…
Si vous vous sentez seul(e) et que cela affecte votre bien-être, il est important de parler à un professionnel. Il peut vous aider à identifier les causes de votre solitude, à les comprendre et les guérir.
Parler d’amour propose un accompagnement personnel en ligne avec une psychopraticienne afin de vous aider à traverser une période difficile, une situation douloureuse, un moment compliqué ou qui vous pose question. N’hésitez pas à aller voir dans notre onglet SOS Accompagnement Perso les deux formules proposées en ligne.
