Je terminerai en vous donnant les 5 conseils que je donne en coaching afin d’aider à moins se disputer :
- Je me souviens que je suis en couple avec une personne que j’aime et que je considère. Une dispute ne doit pas me faire douter de ma relation et du temps passé avec l’autre à construire et consolider ma relation. Il ne faut pas que j’accuse mon conjoint et que je généralise un petit conflit qui deviendrait vite un drame national . Si je suis avec cette personne c’est parce que je sais qui il est et je l’accepte tel quel .
- J’apprends à parler quand quelque chose me blesse ou me dérange. Je n’attends pas d’être énervée pour éclater en cris et en débordement.
- J’écoute ce que mon partenaire me dit afin de comprendre ce qu’il veut
- Quand vous sentez que vous allez éclater : allez faire un tour ! Désamorcez la colère qui est en vous.
- Quand j’ai tord je dois le reconnaître et savoir m’excuser. Savoir se remettre en question est la preuve d’une réelle maturité.
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En conclusion : n’oubliez pas que les disputes existent dans tous les couples mais qu’il est possible de les diminuer et les désamorcer par l’écoute et l’expression de vos sentiments. Un couple est une entité qui se forme et se consolide avec le temps .
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