Ne pas se sentir aimée dans son couple est une réalité douloureuse. Cette sensation ouvre la porte à de multiples interrogations. Est-ce que je me fais des idées ? Pourquoi il ne me montre pas qu’il m’aime ? Quelles sont les raisons possibles de son désamour, ou de ma sensation de ne pas être aimée ? Comment faire pour que les choses changent ? En couple, vous n’êtes pas épanouie car l’impression que votre homme ne vous aime pas ne vous quitte plus. Vos sentiments, eux, sont encore là, mais vous êtes malheureuse. Je ne me sens pas aimée par mon homme, voilà une réalité partagée par de nombreuses femmes. Vous trouverez un témoignage et des conseils dans cet article.
Je ne me sens pas aimée par mon homme : témoignage de Mélanie
Depuis quelques temps, j’ai un sentiment de solitude permanent dans mon couple. Accompagné de frustration, de tristesse, je ne me sens pas bien.
Pas regardée, pas complimentée, pas aimée par mon homme.
Est-ce que je me fais des idées ou est-ce que j’ai raison de douter de ses sentiments ?
Nous sommes ensemble depuis plusieurs années et je pensais que tout allait bien, que tout irait bien. Seulement, comment dire, j’ai déchanté.
C’est comme si le quotidien nous bouffait, comme si la routine prenait un malin plaisir à prendre toute la place. A tuer le reste, le désir, l’amour.
Mon homme n’est pas quelqu’un de très démonstratif mais à sa façon, il me montrait son amour au début. Et j’ai sans doute naïvement pensé qu’avec le temps, la complicité se renforçant, en nous connaissant de mieux en mieux, les choses changeraient. Oui j’ai cru que le temps et la construction de notre couple étaient ce qui permettrait de nous aimer davantage.
Mais c’est l’inverse qui s’est passé. Le temps lui a plutôt donné une légitimité à ne plus me surprendre, à ne plus prouver son amour. Comme si c’était devenu inutile puisque c’était acquis, nous étions un couple.
C’est ainsi que je le ressens : il se repose sur ses acquis. Mais en agissant ainsi, j’ai l’impression qu’il ne me voit plus.
Je me sens comme un meuble ou une plante verte, je fais partie du décor. Il sait que je suis là, je fais partie de son environnement mais c’est tout.
Les mots d’amour, les petites attentions, les preuves d’amour ? Je les attends…
Quand je dis que je ne me sens pas aimée par l’homme qui partage ma vie, c’est parce que je ne vois rien dans son comportement qui me dit qu’il m’aime.
Et pour lui, dire je t’aime n’est pas quelque chose d’inné. De toute façon, je n’ai pas envie qu’il me le dise pour s’en débarrasser, pour que je le laisse tranquille avec mes questions et mes inquiétudes.
Car j’ai essayé de lui en parler, de lui partager mes doutes et mes peurs. Il a balayé d’un revers de main mes paroles, arguant qu’il n’était pas romantique et que ça avait toujours été comme ça.
Mais je ne lui demande pas des dîners aux chandelles et des surprises tous les mois ! Non, juste des compliments, des regards approbateurs, des sourires complices, des petits mots doux. De la tendresse, des marques d’affection, des preuves d’amour à sa façon.
Comme au début. Mais dans sa tête, c’est comme si la passion amoureuse n’était plus possible, comme si nous étions déjà un vieux couple. Soit, que ce ne soit plus comme au début, c’est peut-être normal.
Mais se sentir mal-aimée ou carrément désaimée ? J’ai la douloureuse sensation qu’on ne se comprend plus, qu’on ne parle pas le même langage et qu’un fossé nous sépare de plus en plus.
Je souffre de la situation, car je me sens moche, nulle, rejetée. Et impuissante face à son comportement. De mon côté, je n’ai pas arrêté de lui dire ou lui montrer mes sentiments. Mais depuis quelques temps, je n’y arrive plus.
A quoi bon lui dire je t’aime si c’est pour entendre un rapide « oui moi aussi » ? Pourquoi mettre une nouvelle robe si c’est pour qu’il ne la voit même pas ? A quoi bon lui demander son avis sur ma tenue alors qu’il ne lève pas les yeux de son téléphone ou me dise « celle-là ou une autre ce sera très bien » ?
Je me sens transparente, invisible et cela me pèse de plus en plus.
Que dois-je faire pour que ça aille mieux ? Est-ce irrémédiable ? Mes attentes sont-elles trop fortes ? Peut-on aimer si différemment dans son couple ? Ou est-ce tout simplement qu’il ne m’aime plus ?
Je ne me sens pas aimée par mon homme : les raisons possibles
Le témoignage de Mélanie fait sans aucun doute écho chez de nombreuses femmes qui traversent une situation similaire. Ne plus se sentir aimée par son conjoint est une chose qui fait peur et qui fait mal.
Avant d’essayer de voir comment cela peut d’arranger, il est important de s’arrêter rapidement sur les raisons possibles de ce ressenti pour savoir s’il est vrai ou non.
Pourquoi vous sentez-vous désaimée ?
Avant toute chose, prenez le temps de vous poser les bonnes questions. Pourquoi avez-vous ce sentiment ? Qu’est-ce qui a changé dans le comportement de votre conjoint ou dans votre couple pour que vous en arriviez à cette conclusion ?
Le but est de faire le point sur ce qui ne va pas. Est-il distant, moins câlin, moins tendre, tout le temps absent ? Mettez des mots sur la situation avant toute chose.
Quels sont vos besoins et vos attentes ?
Nous avons toutes et tous des besoins et des attentes en amour, des exigences et des envies. Quels sont les vôtres ? Si vous rêvez de moments romantiques alors que votre homme ne l’est pas du tout, il est normal de vous sentir désaimée. Votre partenaire ne peut pas combler toutes vos envies s’il ne les connaît pas ou s’il ne les partage pas. Et ce n’est pas son rôle de combler votre sentiment de solitude.
L’important est de savoir ce que vous partagez ensemble et si cela est compatible avec votre vision de l’amour.
Quelle place faites-vous à l’amour de soi ?
Il est possible parfois de se sentir désaimée par son partenaire parce qu’on attend de lui qu’il remplisse un vide qu’on a en soi. Qu’il comble nos failles, nos peurs, notre solitude. Seulement même si le raccourci est facile à faire, il est vrai : s’aimer soi-même est primordial pour aimer et être aimée en retour.
Posez-vous la question de votre « niveau » d’amour de soi. Où en êtes-vous de votre confiance et votre estime de soi ? Il peut arriver qu’on se sente mal aimée parce qu’on attend que l’autre nous rassure au sujet de nos propres blocages ou peurs intérieures.
Ne confondez pas amour et dépendance affective
Beaucoup de femmes peuvent se croire et se sentir désaimées parce qu’elles ont placé dans leur conjoint tout leur amour, toute leur raison de vivre. La dépendance affective est dangereuse pour le couple car elle déséquilibre la relation. Que votre homme vous aime ou pas, au final peu importe parce que si vous êtes dépendante de ses sentiments pour vous, ce ne sera jamais suffisant. Vous aurez donc tout le temps l’impression de ne pas être aimée puisque vous mettre en lui toutes vos attentes.
Sacrée pression sur les épaules de votre partenaire. L’amour ne doit pas être un poids ou une responsabilité à prendre seul, il doit être partagé pour exister.
Je ne me sens pas aimée par mon homme : vous manque-t-il de respect ?
Le manque de considération dans le couple est un facteur grave de la mauvaise santé de la relation. Mais ce sont aussi des signes évidents, c’est vrai, que votre conjoint ne vous aime pas. Si votre homme se comporte mal avec vous, qu’il est rabaissant, manipulateur, menteur, alors c’est qu’il ne vous respecte pas. Et sans respect, il n’y a pas d’amour.
Dans les cas où le couple est totalement déséquilibré, où votre homme vous fait du mal sciemment, il est alors normal de sentir désaimée et d’en souffrir.
Vous avez un langage amoureux différent
Dans un couple, il n’est pas rare que les deux partenaires aient un langage amoureux différent. En effet, il existe 5 langages de l’amour :
- Les paroles valorisantes comme les compliments
- Les moments de qualité
- Le toucher physique
- Les surprises
- Les services rendus
Si vous fonctionnez d’une certaine façon et votre homme d’une autre, que vous attendez de lui des paroles valorisantes alors que lui montre son amour que par les services rendus par exemple, alors il est logique de vous sentir désaimée. Et pour vous aider, lisez Pourquoi un homme n’exprime pas ses sentiments ?
Je ne me sens pas aimée par mon homme : nos conseils
Analysez vos besoins, attentes et envies
Si vous vous sentez désaimée par votre homme, la première chose à faire est donc de faire le point sur ce que vous ressentez et voulez.
Qu’attendez-vous de votre partenaire ? Quels sont les gestes, les mots, les attentions, les attitudes de la part de votre conjoint que vous aimeriez recevoir ? En sachant ce qui vous touche, ce qui vous prouve le plus que l’autre vous aime, vous allez pouvoir guider votre homme.
Instaurez un dialogue de couple
On ne le dira jamais assez, la communication peut régler bien des problèmes de couple. De toute façon, sans dialogue, il est impossible d’arranger les choses et d’avancer. Si votre relation est sérieuse et saine, alors votre conjoint saura entendre ce que vous ressentez. Pour faire comprendre votre souffrance, amenez les choses doucement, avec diplomatie et tact. Ne lui jetez pas au visage la responsabilité de votre mal-être ! Prenez le temps de lui expliquer ce qui ne va pas, pourquoi vous avez l’impression qu’ile ne vous aime pas. Faire le point ensemble sur votre relation est la meilleure façon de comprendre où vous en êtes et de pouvoir trouver des solutions.
Inventez votre propre langage de l’amour
Comme on vous l’a expliqué plus haut, il existe 5 langages de l’amour répertoriés. Et une des raisons pour lesquelles vous avez l’impression que votre homme ne vous aime pas est sans doute que vous ne parlez pas le même langage que lui. Il vous exprime son amour à sa manière, qui n’est pas la vôtre.
Par exemple, vous l’aimez quand il vous fait des cadeaux. Vous avez l’impression qu’il vous aime quand il vous en fait. Donc vous allez également lui faire des cadeaux pour lui montrer que vous l’aimez. Mais pour lui, peut-être que les cadeaux ne sont pas aussi importants que pour vous.
D’où l’importance d’identifier ce que vous attendez comme démonstration d’amour de la part de votre conjoint et ce que lui attend de vous également.
De cette manière, vous saurez l’un comme l’autre montrer votre amour en respectant le langage amoureux de l’autre. Cela vous aidera à faire parler un homme de ses sentiments.
Ravivez la flamme
Retrouver l’amour dans son couple passe souvent par le fait de raviver la flamme entre vous. On parle souvent du désir à entretenir mais il n’est pas le seul qui peut s’essouffler. Les sentiments peuvent aussi tiédir à certains moments. C’est peut-être pour cette raison que vous vous sentez désaimée par votre homme.
Si votre routine est ennuyeuse ou si au contraire vous affrontez depuis quelques temps des problèmes à répétition, cela a forcément des répercussions sur votre couple. Votre conjoint a peut-être mis entre parenthèses la démonstration de ses sentiments faute de temps, d’insouciance. Ne pas vous montrer qu’il vous aime ne signifie pas forcément qu’il ne vous aime plus, mais qu’il a oublié de vous le prouver.
Je ne me sens pas aimée par mon homme : votre partenaire est-il fait pour vous ?
Si aucun des conseils ci-dessous ne vous paraît possible à suivre, si ces raisons et ces conseils vous ont fait réaliser le décalage entre votre homme et vous, alors peut-être que vous vous trompez de questionnement. Le problème est-il vraiment de savoir si votre conjoint vous aime ? N’est-ce pas plutôt de savoir si c’est l’homme qui vous correspond ?
En faisant le point sur votre situation, sur les raisons de ce désamour, sur vos ressentis et vos langages amoureux respectifs, vous serez en mesure de répondre à cette question.
