Le câlin amoureux est un geste tendre qui a de nombreux bienfaits dans le couple. Prendre la personne qu’on aime dans ses bras fait du bien aux deux partenaires. Cela les rapproche, les réconforte, les sécurise selon les situations. C’est même un moyen de stimuler le désir pour certains couples. Le câlin est donc vecteur de bonnes ondes et il est essentiel au bien-être de chacun et de la relation. Le câlin amoureux et ses bienfaits dans le couple ne sont plus à prouver ! Bénéfique pour votre santé physique, mentale et émotionnelle et pour renforcer votre relation, voici pourquoi vous ne devriez pas vous priver de faire des câlins amoureux !
Qu’est-ce qu’un câlin ?
Le 21 janvier a lieu la journée internationale des câlins, ou « Hug Day » en anglais. Cette journée vient des États-Unis, pensée dans les années 80 par le révérend Kevin Zaborney, qui souhaitait encourager les personnes d’une même famille ou des amis à se prendre dans les bras en marque de tendresse.
Depuis, cette idée a traversé les frontières et la journée des câlins est devenu mondiale. D’ailleurs, on a vu aussi se développer via les réseaux sociaux le concept de « Free Hug« . Vous savez, quand une personne avec une pancarte dans la rue distribue ou demande des câlins gratuits à des inconnus.
Un câlin est un contact physique qui consiste à prendre l’autre dans ses bras. C’est se mettre contre elle ou lui, sentir sa chaleur et son cœur, partager un moment d’affection, de tendresse, de chaleur humaine. Dans un couple, le câlin amoureux est plus appuyé, plus tendre mais pour autant, un câlin n’a rien de s*xuel.
S’échanger un câlin, c’est prendre du temps pour remplir son cœur de tendresse. Ce contact doux et prolongé rassure et fait du bien. Il peut servir de préliminaire pour certains couples à une intimité physique, comme le baiser, mais ce n’est pas obligatoire.
Le câlin est une étreinte qui peut se décliner de plein de façons. On ne se fera pas le même câlin en privé ou en public, en termes de durée et d’intimité. Mais court ou long, debout, assis ou allongé, un câlin possède de nombreuses vertus et bienfaits.
A lire aussi : Skin hunger : qu’est-ce que c’est ?
Pourquoi le câlin amoureux est essentiel dans le couple ?
Au sein du couple, on parlera de câlin amoureux car il est une marque de tendresse, d’amour et parfois de désir, et pas simplement d’affection ou d’amitié évidemment.
Dans le cadre d’une relation sentimentale, le câlin est souvent plus long, plus appuyé, plus tendre.
Cette forme de toucher est une communication silencieuse, une manière de dire à son ou sa partenaire, sans les mots, un « j’aime être avec toi », un « je suis là » et même un « je t’aime ».
Et retenez bien que les câlins libèrent l’ocytocine, cette fameuse hormone de l’attachement et de l’amour, du bonheur même ! Ils créent un climat de confiance pour soi-même et envers l’autre. Les deux êtres se sentent aimés lorsqu’ils reçoivent un câlin.
Bien entendu, un câlin ne suffit pas à tomber amoureux ou à construire une relation. Cependant, c’est comme un outil permettant de renforcer l’intimité et de travailler à rendre votre relation saine. N’oubliez pas que le toucher, sous toutes ses formes, est un des 5 langages de l’amour. La tendresse d’un câlin a parfois plus d’impact que l’intensité du désir.
Les câlins peuvent aident à tisser et renforcer des liens dans le couple afin que les deux partenaires se sentent plus proches l’un de l’autre, au sens propre comme au sens figuré.
Et on le sait, plus un couple est proche, plus il est capable de résoudre ses problèmes de manière saine, de parler ouvertement de ses besoins, d’aller bien et de durer.
Peut-on ne pas aimer les câlins ?
S’il est rare de ne pas se faire de câlins en couple, cela existe. Certaines personnes ne sont pas tactiles avec leur partenaire en dehors de l’intimité partagée pendant l’amour. Cela peut d’ailleurs poser problème… D’autres ne sont pas démonstratifs, notamment en public.
Si les câlins ne conviennent pas à tout le monde, qu’ils sont inconfortables ou gênants pour certains, il est bon de leur trouver un « palliatif » selon les besoins des deux partenaires, pour qu’aucun des deux ne se sente frustré.
On peut toutefois dire que les personnes qui n’apprécient pas ces marques de tendresse sont généralement dotées d’une forte pudeur ou d’un manque de confiance en soi. Cela vient souvent de l’éducation. En effet, ce désamour des câlins pourrait trouver son origine dans l’enfance. Celles et ceux qui ont grandi dans une famille réservée, dans laquelle il n’y avait pas de gestes d’affection de la part des parents notamment, ont plus de mal à être à l’aise avec ce type de communication non verbale.
A lire aussi : Les gestes tendres en public : ce qu’ils révèlent sur votre intimité
Le câlin amoureux et ses bienfaits pour chaque partenaire dans le couple
On va le voir, le câlin a des bienfaits pour chaque partenaire mais aussi pour « l’entité » couple. Se faire des câlins, c’est s’apporter à soi-même mais aussi à son partenaire des ondes positives, bénéfiques pour sa santé physique, émotionnelle et mentale.
Les câlins : véritables alliés santé
Une réduction de la tension artérielle
Les câlins peuvent aider à réduire la pression artérielle, le rythme cardiaque et le flux sanguin et donc à relâcher les tensions. Ils possèdent également des vertus cardiovasculaires. Il favorise ainsi la relaxation du corps.
Un renforcement du système immunitaire
Les câlins peuvent renforcer le système immunitaire en stimulant la production d’anticorps et en améliorant la capacité du corps à combattre les infections. Il faudrait au minimum un câlin par jour pour survivre aux longues journées d’hiver mais surtout pour éviter d’attraper la grippe.
C’est la conclusion que le psychologue Sheldon Cohen, de l’Université de Pittsburg aux Etats-Unis et son équipe ont faite en 2014. Selon eux, le contact de la peau aurait le pouvoir de renforcer les anticorps et ainsi d’augmenter la résistance de l’organisme face aux virus saisonniers.
Une diminution de la douleur
Les câlins ont des propriétés analgésiques naturelles en stimulant la libération d’endorphines, ce qui peut réduire la sensation de douleur, notamment pour les pathologies chroniques.
Un meilleur sommeil
Faire un câlin à son ou sa partenaire avant de se coucher peut aider à bien dormir grâce, à la libération d’ocytocine qui permet de vous sentir bien et d’évacuer votre stress.
Le câlin amoureux et ses bienfaits pour le moral
Les câlins sont également indispensables à notre bon moral, chargés en énergies positives, ils permettent une bonne santé émotionnelle.
Une amélioration de l’humeur
Les câlins stimulent la libération d’endorphines, ce qui peut améliorer l’humeur et créer une sensation de bonheur et de bien-être. En effet, lorsque deux personnes s’enlacent, le cerveau produit et libère de l’ocytocine, également connue sous le nom “d’hormone de l’amour, du bonheur ou de l’attachement ». Cette hormone va alors provoquer un sentiment d’apaisement et de bien-être immédiat chez les personnes en question.
Moins de stress et d’anxiété
Le fait de se blottir dans les bras de son partenaire et de ressentir sa chaleur peut aider à réduire le stress et l’anxiété. Les hormones du bonheur sont libérées lors d’un câlin, ce qui peut avoir un effet apaisant sur le corps et l’esprit. Aucune autre hormone ne produit une association de ces deux bénéfices. Le contact affectueux de votre partenaire et donc potentiellement l’un des meilleurs remèdes naturels contre le stress.
Dans son livre « La Câlinothérapie », la psychologue Céline Rivière explique que “les câlins sont un antidépresseur naturel”.
Rehausser l’estime de soi
Lorsque votre partenaire vous prend dans ses bras, vous comprenez que vous êtes important(e). Le câlin qui console, qui rassure, réconforte ou qui montre l’amour de l’autre est un élément crucial pour l’estime de soi !
A lire aussi : Ce que vos câlins disent de votre amour
Le câlin amoureux et ses bienfaits pour le couple en tant qu’entité
Chaque partenaire bénéficie des bienfaits et des vertus du câlin. Mais le couple, comme relation, en retire aussi des bienfaits concernant son mode de fonctionnement. Les câlins amoureux sont des vecteurs de complicité, de connexion, d’intimité, d’alchimie amoureuse.
Une meilleure communication non verbale
Parfois, un simple câlin peut exprimer plus de sentiments que des mots. Le fait de se serrer dans les bras de son partenaire peut permettre de communiquer de manière non verbale et de renforcer la connexion entre les deux partenaires.
Une connexion émotionnelle renforcée entre les partenaires
Les câlins favorisent une sensation de sécurité et de réconfort, permettant en effet de renforcer la complicité et la connexion émotionnelle entre les deux partenaires. C’est un moyen de se rapprocher et de montrer son amour et son soutien à l’autre.
Lorsque nous nous câlinons, notre corps libère de la sérotonine, de la dopamine et de l’ocytocine qui aident à nous lier, à former des souvenirs et à éprouver des sentiments. Ainsi, lorsque les câlins sont romantiques, l’étreinte peut renforcer l’amour entre les deux partenaires.
Confiance et sécurité dans la relation
En câlinant son/sa partenaire, on partage son état d’esprit, les tensions ou les joies subies dans la journée. Partager ses états d’âme sans passer par la parole a pour effet de créer une relation plus forte.
Le câlin amoureux est un signe de confiance et de sécurité dans la relation. Savoir que l’on peut se sentir en sécurité et soutenu dans les bras de son partenaire renforce la confiance mutuelle.
Une intimité physique plus forte
Le câlin amoureux peut également être un moyen de renforcer l’intimité physique dans le couple. C’est un geste tendre au départ mais qui peut devenir sensuel selon les envies du couple. En effet, c’est un excellent moyen d’exprimer l’intimité physique car il peut constituer une forme de préliminaires. Cela peut raviver la flamme de la passion et entretenir l’intensité dans la relation amoureuse.
A lire aussi : Un artiste coréen sublime la tendresse des couples dans ses illustrations
Quels sont les meilleurs câlins amoureux ?
Se jeter dans les bras l’un de l’autre pour des retrouvailles, se faire un câlin sur le canapé après une grosse journée de travail. Se serrer l’un contre l’autre devant un film, poser sa tête sur l’épaule de l’autre. Ou la mettre sur ses genoux, et laisser votre partenaire vous caresser les cheveux. Au lit, se blottir contre son torse et le respirer.
Quel est votre câlin préféré ? Le plus tendre, le plus rassurant, ou au contraire le plus sensuel ?
Il existe plein de câlins à faire en couple, les variantes sont nombreuses et ce qui compte, c’est de vous faire les câlins qui vous font du bien ! On vous donne toutefois deux positions particulières, allongés, souvent au lit, qui constituent des câlins de bien-être. En vous couchant, le matin au réveil, avant ou après l’amour… Ils peuvent correspondre à toutes les situations de votre intimité de couple !
La cuillère
Le câlin en cuillère est l’une des meilleures façons de se câliner en couple. C’est une excellente façon de s’endormir si vous aimez être l’un contre l’autre. Ce câlin amoureux peut se faire en s’allongeant l’un contre l’autre ou en faisant une demi-cuillère. Un des deux partenaires s’allonge sur le dos et l’autre se colle contre elle, d’un côté ou de l’autre.
Les jambes entremêlées
Face à face, ou le dos de l’un contre le ventre de l’autre, sans forcément vous toucher, ce sont vos jambes qui s’entremêlent pour être au centre de ce câlin amoureux. Après, libre à vous de vous coller ou non selon la connexion que vous voulez créer entre votre partenaire et vous.
