Pour certaines personnes, il n’y a pas d’amour sans confiance, Balzac a dit : « Un seul mensonge détruit la confiance absolue qui, pour certaines âmes, est le fond même de l’amour ». L’absence de confiance en amour nuit à la relation, c’est pourquoi lorsque le mensonge s’immisce dans le couple, il peut entraîner de lourdes conséquences, voire conduire à la rupture définitive. Vous êtes victimes d’une trahison au sein de votre couple ? De l’infidélité au mensonge anodin, découvrir que votre moitié vous a caché quelque chose n’est jamais agréable. Il/elle vous a menti ? La tristesse, la déception, la colère sont des émotions humaines et naturelles face à la trahison amoureuse. Heureusement, retrouver la confiance dans son couple après un mensonge, c’est possible et on vous explique comment !
Communiquer pour retrouver la confiance dans votre couple après un mensonge
Recoller les morceaux suite aux mensonges : les bienfaits de la communication
Mentir par omission, c’est choisir de cacher la vérité dans le but de protéger la personne qu’on aime, tandis que le mensonge malsain est utilisé par intérêt. C’est un poison aux conséquences désastreuses, au sein d’un couple. Nous avons tous notre jardin secret, mais mentir peut mener à la perte de confiance dans un couple et à la rupture amoureuse. Alors comment réagir face à la tromperie ? Il existe une solution pour recoller les morceaux, retrouver la confiance dans votre couple et une relation fiable aux bases solides : la communication. Suite à une trahison, échanger sur les raisons qui ont poussées votre moitié à vous cacher la vérité est la première étape. Les bienfaits de la communication sont nombreux :
- Comprendre les agissements du menteur ;
- Exprimer vos sentiments, ce qui vous blesse ;
- Exprimer vos besoins ;
- Se mettre à la place de l’autre ;
- Trouver une solution ;
- Repartir sur de bonnes bases.
La communication est rompue ? Pas de panique, vous pouvez encore sauver votre relation amoureuse grâce à la thérapie de couple. La présence d’un médiateur est bénéfique lorsque le couple ne réussi plus à s’entendre. Une thérapie vous donne les clés et les outils pour entretenir votre relation amoureuse et éviter la rupture.
Comprendre le mensonge dans son couple
Vous vous sentez trahi.e, déçu.e ? L’impression que la personne avec qui vous partagez votre vie vous a planté un couteau dans le dos est horrible. En colère, il est possible d’être tenté.e de se venger, mais ce n’est pas la solution, cela peut rapidement devenir toxique et se retourner contre vous. Vous venez de découvrir qu’il ou elle vous a menti ? Ne lui sautez pas à la gorge ! Pour garder une relation saine, vous devez comprendre pourquoi le mensonge s’est infiltré dans votre couple afin de résoudre le problème.
Parce qu’il y a bien un motif qui pousse à mentir : la peur. Questionnez-vous sur les raisons qui ont poussé votre partenaire à vous mentir. Le mensonge est un outil qui permet d’éviter une situation conflictuelle. Bien souvent le menteur manque de confiance en lui et craint la réaction de l’autre.
Rétablir la confiance dans son couple demande du temps
Source de conflits et de tensions, les mensonges dans le couple sont dévastateurs dans les relations humaines. Restaurer une confiance mutuelle dans votre couple à la suite d’un mensonge ne se fait pas en un claquement de doigts, mais avec le temps. L’amour n’est pas un long fleuve tranquille ! Les efforts doivent venir des deux partenaires, parce qu’un couple, c’est deux êtres qui s’aiment.
Après une déception, ressentir un mal-être est normal, il n’est pas rare qu’une personne victime de trahison amoureuse perde confiance en elle. Vous ne vous sentez plus à la hauteur ? Prenez du temps pour vous, prenez du recul ! Votre bien-être passe avant tout, retrouvez-vous, pratiquer les activités qui vous plaisent, sport, dessin, sortir avec vos amis, faites-vous plaisir !
Guérir d’une trahison amoureuse : prenez du temps pour vous !
Sans cesse sur la défensive, les piques envers l’autre sont votre moyen de vous protéger. Accabler la personne qui vous a trahie n’est pas la solution, bien au contraire, cela ne fera que vous faire du mal. Vous êtes blessé(e) alors vous rejetez l’être aimé, l’auteur de votre blessure émotionnelle. Cessez de lui rappeler ses erreurs passées. Laissez-la se faire pardonner, et se montrer à nouveau digne de confiance, l’erreur est humaine.
Faire une pause pour mieux se retrouver : le break
Un couple en crise peut avoir besoin de temps et d’espace pour mieux se retrouver. Le break peut être la solution qui vous aide à surmonter cette crise. Créer le manque permet de sortir de la routine, et de se remettre en question. Même si vous avez peur, cela peut s’avérer bénéfique. N’oubliez pas d’établir des limites et des règles de respect mutuel à ne pas dépasser durant cette période de séparation. Je vous conseille à ce titre de lire notre article sur les règles indispensables pour faire un break dans le couple.
Entretenir sa relation à deux
Une vérité cachée est parfois provoquée par la routine. Entretenir une relation amoureuse n’est pas de tout repos, cela demande des efforts. Votre mec/nana ne passe plus de temps à vos côtés ? Entre le travail, les enfants, les obligations de chacun, trouver du temps pour l’être aimé est compliqué. Pour raviver la complicité des débuts, sortir de cette routine est nécessaire, surtout suite à une trahison. Partagez des expériences à deux, activités, voyage, sorties, surprenez-vous !
Pardonner la trahison : la seconde chance en amour
Vous avez choisi de donner une seconde chance à votre relation amoureuse ? Malgré cela, la tentation de surveiller, fouiller le téléphone de votre moitié ne vous lâche pas, pire, vous ne faites qu’y penser ! La peur qu’on vous mente à nouveau ne vous quitte plus. C’est normal ! Les paroles de votre amoureux(se) ne suffisent plus à vous rassurer, la confiance a été brisée. Il faut entamer le cheminement vers le pardon.
Guérir d’une trahison amoureuse : prenez du temps pour vous !
Sans cesse sur la défensive, les piques envers l’autre sont votre moyen de vous protéger. Accabler la personne qui vous a trahie n’est pas la solution, bien au contraire, cela ne fera que vous faire du mal. Vous êtes blessé(e) alors vous rejetez l’être aimé, l’auteur de votre blessure émotionnelle. Cessez de lui rappeler ses erreurs passées. Laissez-la se faire pardonner, et se montrer à nouveau digne de confiance, l’erreur est humaine.
Pardonner la trahison : la seconde chance en amour
Vous avez choisi de donner une seconde chance à votre relation amoureuse ? Malgré cela, la tentation de surveiller, fouiller le téléphone de votre moitié ne vous lâche pas, pire, vous ne faites qu’y penser ! La peur qu’on vous mente à nouveau ne vous quitte plus. C’est normal ! Les paroles de votre amoureux(se) ne suffisent plus à vous rassurer, la confiance a été brisée. Il faut entamer le cheminement vers le pardon.
L’erreur est humaine
Sans cesse sur la défensive, les piques envers l’autre sont votre moyen de vous protéger. Accabler la personne qui vous a trahie n’est pas la solution, bien au contraire, cela ne fera que vous faire du mal. Vous êtes blessé(e) alors vous rejetez l’être aimé, l’auteur de votre blessure émotionnelle. Cessez de lui rappeler ses erreurs passées. Laissez-la se faire pardonner, et se montrer à nouveau digne de confiance, l’erreur est humaine.
Arrêter de ressasser le passé
Des mois que vous avez découvert sa trahison, mais vous êtes toujours en boucle. Laissez une seconde chance à votre mari/femme signifie faire table rase et avancer. Ressasser les erreurs du passé détériore gravement le couple. Vous lui en voulez d’avoir menti ? Vous ne croyez plus ses paroles ? On ne peut revenir en arrière. Acceptez-le et tournez-vous vers le présent et l’avenir. Le lâcher-prise est une méthode puissante face à la peur de perdre le contrôle.
Pardonner le mensonge pour avancer dans votre relation
Pardonner une infidélité ou un acte de trahison n’est pas simple, mais est très bénéfique, il permet de se tourner vers l’avenir, et se concentrer sur la situation présente. Le pardon ne signifie pas oublier, mais vous devez passer par cette étape pour redevenir un couple solide, qui se fait confiance mutuellement.
Un mensonge peut soit mettre un terme à votre histoire, soit la renforcer. Votre couple sera fragilisé dans un premier temps, mais en sortira grandi et plus fort.
