Mon mec me ment : Conséquences du mensonge dans le couple

Alors, vous vous dites que votre mec vous cache des trucs? Parfois, ça semble innocent, d’autres fois c’est vraiment louche. Et entre nous, on sait à quel point ça peut détruire une relation. Dans ce tourbillon d’émotions et de suspicions, il est essentiel de comprendre qu’il n’y a pas qu’un type de mensonge. Oui, vous avez bien lu. Tous les mensonges ne sont pas créés égaux. Dans cet article, je vais vous plonger dans le monde des petits mensonges par omission, ces petits écarts que certains jugeraient comme ‘pas si graves’, et les mensonges graves qui peuvent, pour être honnête, carrément foutre en l’air une relation.

Différencier mensonges « graves » et petits mensonges par omission

Petits mensonges par omission

Il y a les mensonges et il y a les « petits mensonges ». Ces derniers sont souvent ceux qui, en surface, ne semblent pas si graves, mais peuvent créer une dynamique sournoise dans une relation. Par exemple, s’il vous dit qu’il va au restaurant avec ses amis, mais en réalité, il déjeune avec une collègue pour discuter d’un projet professionnel, c’est différent de s’il rencontre une vieille amie pour se remémorer le bon vieux temps, non? Le contexte est essentiel.

Ou bien, prenons cet autre exemple: il vous assure qu’il a perdu ce pull que vous lui avez offert, mais en vérité, il l’a simplement égaré chez un ami. Ou encore, il dit qu’il sort avec Jean et Marc, alors qu’en fait, c’est avec Pierre et Paul qu’il passe la soirée. L’idée ici est qu’il ne vous dit pas tout, pas nécessairement pour vous blesser, mais peut-être pour éviter une conversation difficile ou une réaction qu’il craint.

La clé? Essayer de comprendre pourquoi il ressent le besoin de ces omissions. Est-ce pour préserver la paix? Ou bien est-ce pour éviter de vous blesser? Il est important d’approcher ces situations avec ouverture et compréhension, plutôt que de sauter directement aux conclusions.

Voici le témoignage d’Amélie, qui souffre des mensonges de son compagnon mais semble avoir trouvé l’origine :

Je suis avec Brice depuis cinq  ans. Au début, il me disait tout et on faisait presque tout ensemble. Mais je suis très jalouse et pendant les premières années, j’ai eu des comportements assez extrêmes : des crises de jalousie, beaucoup de larmes, de l’hystérie même. Aujourd’hui, il me ment tout le temps et ça m’agace car je fouine encore plus, j’essaye de regarder son portable, son Facebook…pour voir s’il m’a menti ou non. Au final, quand j’apprends la vérité, je me sens toujours conne parce qu’il n’a rien fait de « mal », il m’a menti et au fond, je sais pourquoi. Par exemple, l’autre jour, il avait rdv avec une nana pour déjeuner en mode pro et il m’avait dit qu’il mangeait avec un collègue. Je sais que s’il m’avait dit que c’était une fille, j’aurais certainement crisé, pour rien du tout, mais c’est plus fort que moi. Du coup, j’ai l’impression qu’il me ment tout le temps pour éviter qu’on se dispute…

Je trouve ce témoignage très juste. C’est certain, le mensonge est agaçant et peut briser la confiance dans le couple mais demandez-vous bien, à chaque fois qu’il vous ment, comment vous auriez réagi s’il vous avait dit la vérité. Si vous vous seriez énervée, alors, vous connaissez déjà la raison de ce mensonge.

Que faire quand votre mec vous ment ainsi ?

S’attaquer aux petits mensonges demande de la tactique et de la patience. Si vous pensez que ces omissions menacent la confiance dans votre relation, voici quelques étapes et techniques pour y remédier et renforcer votre lien :

1. Communication ouverte : Commencez par exprimer vos sentiments sans accuser. Par exemple, « Quand tu ne me parles pas de tes rencontres, je me sens exclue ou préoccupée » au lieu de « Pourquoi me caches-tu des choses? ».
2. Comprendre la raison : Cherchez à comprendre pourquoi votre partenaire ressent le besoin de cacher certaines choses. Est-ce par peur de votre réaction ou est-ce qu’il essaye de vous protéger?
3. Travailler sur la jalousie : Si la jalousie est à l’origine de ces omissions, travaillez-y ensemble. Posez-vous des questions, parlez-en et envisagez même une thérapie de couple si nécessaire. La jalousie est une émotion complexe qui peut souvent découler d’insécurités personnelles.
4. Renforcez la confiance mutuelle : Établissez des « rituels de connexion » comme des soirées de rendez-vous régulières, des discussions hebdomadaires ou des activités partagées. Ces moments renforceront votre lien et vous permettront de vous ouvrir l’un à l’autre.
5. Éviter les réactions extrêmes : Si votre partenaire avoue une omission, évitez les réactions explosives. Cela ne fera que le pousser à se fermer davantage. Au lieu de cela, remerciez-le d’être honnête et discutez de la situation calmement.
6. Chercher de l’aide extérieure : Si vous avez l’impression de ne pas avancer, il peut être utile de faire appel à un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple pour vous aider à naviguer à travers ces problèmes.

Les mensonges graves : les menteurs pathologiques

Qu’est-ce qu’un mensonge grave? Contrairement aux petits mensonges par omission, qui sont souvent dictés par le désir d’éviter les conflits ou les réactions émotionnelles, les mensonges graves sont ceux qui déforment la réalité d’une manière profondément trompeuse et souvent préjudiciable. Ces mensonges changent les fondements même sur lesquels se base une relation, remettant en question non seulement la confiance, mais aussi la sécurité et le bien-être.

Imaginez ce scénario: Votre homme vous fait croire qu’il est un célibataire endurci, mais en réalité, il a une famille qui l’attend quelque part. Ou il feint une vie financière stable, mais est englouti par d’énormes dettes. Ce sont des mensonges qui, une fois révélés, peuvent ébranler les fondements même d’une relation.

Mais alors, pourquoi mentir à un tel degré? Pour certains, c’est une fuite de la réalité, pour d’autres, c’est une manière maladroite de protéger leur partenaire. Mais au final, c’est vous qui en pâtissez.

Quelles sont les solutions face à de tels mensonges dans le couple ?

Avant toute chose, protégez-vous. Parlez-en à vos proches, ceux en qui vous avez confiance, et envisagez sérieusement de consulter un professionnel. Ils peuvent vous offrir des perspectives, des stratégies et un soutien pour gérer une telle situation. Et rappelez-vous, aussi douloureux que cela puisse être, vous méritez honnêteté et respect dans une relation. Ne vous contentez de rien de moins.

Bien sûr. Lorsque vous êtes confronté à de graves mensonges dans une relation, voici d’autres conseils à considérer :

1. Restez calme: Réagir impulsivement peut exacerber la situation. Prenez un moment pour respirer, réfléchir et collecter vos pensées avant de discuter de la situation.
2. Écoutez attentivement : Avant de tirer des conclusions, donnez à votre partenaire la possibilité de s’expliquer. Comprendre la raison de son mensonge peut vous aider à décider de la meilleure façon de procéder.
3. Définissez vos limites : Après avoir découvert un grave mensonge, il est crucial de réévaluer et de définir clairement vos limites dans la relation. Votre partenaire doit savoir ce que vous accepterez et ce que vous n’accepterez pas.
4. Thérapie de couple : Dans certains cas, une thérapie de couple peut être bénéfique pour travailler sur les problèmes sous-jacents qui ont conduit au mensonge, surtout si les deux partenaires sont prêts à s’engager dans le processus de guérison.
5. Auto-soin : Découvrir un mensonge majeur peut être émotionnellement traumatisant. Assurez-vous de prendre soin de vous, que ce soit en parlant à des amis de confiance, en pratiquant des techniques de relaxation ou en consultant un thérapeute pour vous aider à gérer vos émotions.
6. Éducation : Renseignez-vous sur les signes du mensonge pathologique et les raisons pour lesquelles certaines personnes mentent de manière chronique. Comprendre le phénomène peut vous aider à mieux naviguer dans la situation.
7. Prenez des décisions pour vous-même : Vous êtes le seul / la seule à savoir ce qui est le mieux pour vous. Après avoir évalué la situation, décidez si vous voulez rester et travailler sur la relation ou si vous devez partir. Votre bien-être et votre bonheur doivent toujours être prioritaires.
8. Soyez réaliste : Certains mensonges peuvent être le signe de problèmes plus profonds, comme une dépendance ou des troubles de la personnalité. Il est essentiel d’évaluer si la relation est saine pour vous ou si elle pourrait vous causer plus de tort à long terme.

Chaque situation est unique, si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à prendre rdv avec notre service SOS accompagnement personnel !