Les 12 SMS du PN : Ses armes de destruction dévoilées

Les relations toxiques peuvent se manifester de différentes manières, y compris à travers des échanges de SMS. Dans cet article, nous allons explorer les SMS du PN (Pervers Narcissique) et découvrir comment déchiffrer les signes d’une relation toxique. Que tu soupçonnes déjà être en relation avec un pervers narcissique ou que tu souhaites simplement en savoir plus sur le sujet, cet article est fait pour toi.

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique (PN) ?

Avant d’entrer dans les détails des SMS du PN, il est important de comprendre ce qu’est un pervers narcissique. Les pn sont caractérisés par un sentiment de supériorité, un besoin excessif d’admiration et un manque d’empathie envers les autres. Ces personnes ont tendance à manipuler et à contrôler leurs partenaires pour satisfaire leurs propres besoins.

Ce que révèlent les SMS du pervers narcissique

Lorsque nous communiquons avec un narcissique par SMS, les nuances dans les mots peuvent nous révéler beaucoup sur sa nature. La psychologue Nina Brown décrit dans son livre « Children of the Self-Absorbed » les narcissiques comme étant « immatures, irréalistes et égoïstes ». Malheureusement, le narcissisme est souvent un mécanisme de défense transmis de génération en génération suite à des traumatismes familiaux.

Le narcissique recherche constamment validation et attention pour se sentir important. En l’absence de cette attention, il peut se montrer en colère ou excessivement charmant pour regagner votre affection. Leurs messages oscillent souvent entre un amour débordant et une indifférence totale. Du fait de leur égocentrisme, ils manquent souvent d’empathie, se montrant parfois exigeants, arrogants, ou simplement distants. Cette attitude peut vous affecter profondément, allant jusqu’à vous faire douter de vous-même. Un conseil : faites toujours attention aux mots d’amour du PN.

Signes des SMS du PN : Les messages types

1/ Manipulation subtile

Les pervers narcissiques sont des experts en manipulation subtile, et cela se reflète souvent dans leurs SMS. Ils peuvent utiliser des mots à double sens, des compliments exagérés ou des sous-entendus pour garder le contrôle et semer la confusion chez leur partenaire.

2/ Discours centré sur eux-mêmes

Les SMS du PN sont souvent dominés par des discours centrés sur eux-mêmes. Ils parleront principalement de leurs réussites, de leurs besoins et de leurs désirs, en reléguant les préoccupations et les sentiments de leur partenaire au second plan.

3/ Changements d’émotion drastiques

Les pervers narcissiques peuvent passer rapidement d’une émotion à l’autre dans leurs SMS. Ils peuvent exprimer un amour intense et une affection débordante un jour, puis se montrer froids et distants le lendemain. Ces changements d’émotion drastiques sont conçus pour maintenir leur partenaire dans un état d’incertitude constant.

4/ Critiques constantes dans les SMS du pn

Un autre signe révélateur des SMS du PN est la présence de critiques constantes. Ils peuvent utiliser des mots blessants, des insultes déguisées en plaisanteries ou remettre en question les choix et les actions de leur partenaire de manière répétée. Ces critiques visent à affaiblir l’estime de soi de leur partenaire et à renforcer leur propre contrôle. Attention donc aux mots d’amour du PN qui n’en sont jamais vraiment…

5/ Le harcèlement dans les messages du pervers narcissiques

Le harcèlement par sms est l’une des armes privilégiées du narcissique dans sa quête incessante d’attention et de contrôle. Leur besoin compulsif de validation et de réponse immédiate les pousse à inonder votre téléphone de messages, souvent similaires ou répétitifs, dans l’attente d’une réponse de votre part.

Cette tactique a plusieurs visages. Tout d’abord, elle sert à maintenir le destinataire dans un état constant d’alerte et d’anxiété. Chaque nouvelle notification peut rapidement devenir une source de stress, sachant qu’elle provient probablement du narcissique en attente d’une réponse. Par ailleurs, cette avalanche de messages vise à épuiser la victime, la poussant ainsi à répondre simplement pour mettre fin au bombardement.

6/ Les SMS passifs-agressifs

Les messages du narcissique peuvent aussi être subtilement passifs-agressifs. Ils recherchent l’attention en se posant en victimes. Des messages comme “tu ne m’aimes plus” ou “ça me fait mal quand tu m’ignores”, alors que vous n’avez rien fait pour mériter de telles accusations, en sont des exemples flagrants.

7/ Les sms provocateurs du PN

Le narcissique aime provoquer des réactions, qu’elles soient positives ou négatives. Il pourrait par exemple vous envoyer un message polémique sur un sujet d’actualité. Et si vous choisissez de ne pas répondre à cette provocation, attendez-vous à une réaction explosive de sa part. Dans ces situations, le mieux est souvent de ne pas entrer dans le jeu.

8/ Gaslighting ou « manipulation mentale »

Le gaslighting est une technique de manipulation psychologique utilisée pour faire douter la victime de sa propre perception. Cette stratégie est illustrée dans le film « Gas Light » sorti en 1938, où une femme est poussée à la folie par son mari. Un narcissique pourrait utiliser cette technique lorsque vous n’agissez pas selon ses désirs, en déformant la réalité et en mentant pour vous faire paraître coupable.

9/ L’abus de majuscules dans les messages du pn

Il est inutile d’écrire tout en majuscules. Des messages comme “APPELLE-MOI MAINTENANT” ou “J’EN AI MARRE” sont criants de demande d’attention. C’est leur manière d’essayer de dominer la conversation et de se placer au centre de tout.

10/ Le goshsting intermittent

Un autre jeu typique des narcissiques est le « ghosting » intermittent. Ils peuvent vous bloquer ou vous retirer de leurs réseaux sociaux sans raison apparente. Puis, après un certain temps, ils reviennent comme si de rien n’était, vous submergeant souvent de messages affectueux.

11/ Déballages et ego surdimensionné

Recevez-vous des messages où ils se vantent de leurs exploits, qu’ils soient personnels ou professionnels? Des remarques telles que : « Tu te rappelles de Tom? Je lui ai montré que j’étais dans le vrai hier. » ou des vantardises à propos de leurs biens matériels sont fréquentes.

L’absence de réaction de votre part à de tels messages peut les pousser à insister sur leurs réussites, voire à se montrer irritables. Pour eux, obtenir votre reconnaissance et admiration est essentiel.

12/ Sollicitations abusives dans les sms du PN

Le narcissique veut constamment être au centre de l’attention, ce qui se traduit par des messages qui peuvent paraître outrecuidants et pressants.

Prenons un exemple : vous recevez un message disant : “Il me faut absolument 200€ pour ce soir. Tu seras remboursé(e), c’est juré” ou “Je compte sur toi pour me conduire à cette soirée demain”. Souvent, le narcissique omettra de vous rembourser et n’hésitera pas à esquiver ses responsabilités lorsqu’il s’agira de vous rendre la pareille.

Comment réagir face aux SMS du PN

1/ Reconnaître les schémas

La première étape pour faire face aux SMS du PN est de reconnaître les schémas toxiques. Prenez du recul et analysez les échanges passés pour identifier les signes de manipulation et de comportement narcissique. Cela vous permettra de mieux comprendre la situation et de prendre des décisions éclairées.

2/ Établir des limites

Il est essentiel d’établir des limites claires dans les échanges de SMS avec une personnalité narcissique. Fixez vos propres règles en termes de communication et de respect de soi. N’hésitez pas à mettre fin à une conversation si elle devient toxique ou à prendre du temps pour vous protéger émotionnellement.

3/ Ne rentrez pas dans leur jeu

Évitez de répondre à la provocation. Si le PN tente de vous entraîner dans une dispute ou une conversation toxique, souvenez-vous que vous n’êtes pas obligé(e) de participer. Répondez calmement et factuellement ou choisissez de ne pas répondre du tout.

4/ Demander un soutien

Ne restez pas seul(e) face aux SMS du PN. Parlez de vos préoccupations à des amis de confiance, à votre famille ou à un psy. Ils peuvent vous apporter le soutien émotionnel nécessaire pour traverser cette situation difficile.

5/ Documenter les échanges

Dans le cas où la situation s’aggrave, il peut être judicieux de conserver une trace des échanges avec le PN. Ces preuves peuvent être utiles si vous avez besoin d’impliquer les autorités ou de chercher une protection légale.

6/ Prendre du recul

Accordez-vous du temps loin de votre téléphone. Si les messages du PN sont particulièrement stressants ou envahissants, donnez-vous du temps pour déconnecter. Que ce soit quelques heures ou quelques jours, prenez le temps qu’il vous faut pour vous ressourcer.

7/ Bloquez-le (la)

Si le PN continue d’envoyer des messages abusifs ou harcelants, envisagez la possibilité de le bloquer. Même si cela semble drastique, votre bien-être et votre sécurité émotionnelle doivent être une priorité.

Les SMS du PN peuvent être déconcertants et épuisants émotionnellement. Il est important de reconnaître les signes de manipulation et de comportement narcissique dans ces échanges. N’oublie pas de prendre soin de toi, d’établir des limites claires et de demander un soutien lorsque nécessaire. Souviens-toi que tu mérites une relation saine et respectueuse.